(Mota hone ka tarika)आज हमारी लाइफ इतनी ज्यादा व्यस्त हो चुकी है कि हम अपने खाने पीने और बाकि की दिनचर्या पर ध्यान नहीं दे पाते, जिसका परिणाम यह होता है कि या तो हमारा मोटापा बढ़ने लगता है या बहुत कम खाने पीने की वजह से हम लगातार पतले होते जाते हैं। जो लोग मोटे होते हैं वो पतला होना चाहते हैं और जो लोग पतले होते हैं वो मोटे (Mota hone ke upay) होने चाहते हैं। पतला और फिट होना अच्छा होता है पर एक सीमा से अधिक पतले होना आपकी हेल्थ के लिए बुरा हो सकता है।