अंडा स्वास्थ्यप्रद (healthiest )और सबसे अधिक प्रोटीनयुक्त खाद्य पदार्थों(फ़ूड आइटम्स) में से एक है। अंडे को प्रोटीन और पोषक तत्वों का पावरहाउस और कम कैलोरी वाला खाना मानना गलत नहीं है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि एक अंडे में वास्तव में कितना प्रोटीन होता है या अंडे से जुड़े पोषण संबंधी तथ्य( nutrition facts) क्या हैं? Source: एक अंडे में कितनी कैलोरी होती है