आपके मासिक धर्म चक्र का पहला चरण कूपिक चरण है। यह उस दिन शुरू होता है जिस दिन आपका मासिक धर्म शुरू होता है। आपकी अवधि के दौरान, आपके एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन का स्तर आमतौर पर कम होता है।
एक बार जब आपकी अवधि समाप्त हो जाती है, तो आपकी पिट्यूटरी ग्रंथि (एक छोटी ग्रंथि जो आपके मस्तिष्क में हार्मोन नियंत्रण केंद्र के रूप में कार्य करती है) कूप-उत्तेजक हार्मोन जारी करती है । यह एक हार्मोन है जो आपके अंडाशय को अंडे को रिलीज (उर्फ ओव्यूलेशन) के लिए तैयार करने के लिए संकेत भेजता है। आपके एस्ट्रोजन का स्तर भी बढ़ने लगता है।