選擇合適的尼古丁濃度，是電子菸使用者獲得滿意體驗與達成轉換目標的關鍵第一步。濃度不僅影響滿足感與喉嚨觸感，更關係到從傳統菸草成功過渡的策略。理解自身需求並搭配品質穩定的煙油，例如油侍煙油，能讓濃度調整的過程更為準確與安全。
尼古丁濃度以 毫克/毫升（mg/mL） 標示。主要分為兩大類型：
遊離鹼尼古丁：常見濃度如0mg、3mg、6mg、12mg。擊喉感較直接。
尼古丁鹽：常見濃度如10mg、20mg、30mg（視市場法規）。特點是高濃度下仍保持順滑喉感，吸收快，滿足感強。
以下為通用起點建議，需依個人感受微調：
| 過去每日吸菸量 | 建議起始濃度（游離鹼） | 建議起始濃度（尼古丁鹽） | 適用設備類型 |
|---|---|---|---|
| 半包以下（<10支） | 3mg - 6mg | 10mg 或更低 | Pod系統或低功率設備 |
| 約一包（20支） | 6mg - 12mg | 20mg | Pod系統（最為常見） |
| 一包以上（>20支） | 12mg 或更高 | 20mg 或專用高濃度鹽 | Pod系統、口吸式設備 |
重要考量因素
設備類型與功率：
Pod系統/小功率設備：通常與尼古丁鹽或較高濃度（如12mg以上）的遊離鹼尼古丁搭配，以提供足夠滿足感。
Sub-Ohm大功率設備：務必使用低濃度（如0mg、3mg、6mg）的遊離鹼尼古丁。使用高濃度會導致尼古丁過量與嚴重不適。
追求的「擊喉感」：
若渴望類似真菸的喉部刺激，可選擇較高PG比例的煙油，或遊離鹼尼古丁。
若希望在高濃度下仍保持順滑口感，尼古丁鹽是理想選擇。
個人健康目標：
以完全替換傳統菸為目標：初期應選擇足以抑制菸癮的濃度，確保不再回頭吸菸。
計劃逐步戒除尼古丁：應選擇有清晰濃度階梯的產品線，以便逐步降濃度。在此過程中，可優先考慮如日本煙油這類提供多種濃度選擇的品牌。
調整策略與安全提醒
寧低勿高：若不確定，建議從較低濃度開始嘗試。濃度不足可補充吸食，但濃度過高會導致頭暈、噁心等尼古丁過量症狀。
聆聽身體反應：若出現心跳加速、頭暈或喉嚨嚴重不適，可能是濃度過高或設備不匹配，應立即停止並調整。
給身體適應時間：從燃燒菸草轉換過來，身體可能需要數天適應新的尼古丁攝取方式。
選擇尼古丁濃度是一個動態的個人化過程。關鍵在於誠實評估自身習慣，並將濃度與設備功率正確匹配。選擇信譽良好、標示精確的煙油品牌，如日本油侍系列，能確保您每次調整都建立在可靠的基礎上。無論您的目標是替代或戒除，以油侍品牌所代表的嚴謹態度，耐心調整並找到最適合自己的平衡點，才是邁向成功轉換的穩健道路。